MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ELŻBIETA	Sezonów startowych	3	2017-2019	100 km
sZCZECIN	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2018 (33)	42.195 km
	Kilometrów w startach	723.652	rekordowo: 2018 (309)	21.097 km	02:23:31 Gryfino (2018)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	84:44:29	rekordowo: 36:2:0 (2018)	10 km	00:59:12 Nowogard (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:27:48 Szczecin (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.22	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.12.01	Police	VII Bieg Mikołajkowy w Poli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.24	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Szczecin	Bieg Niepodległości wzdłuż ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.19	Szczecin	Bieg po 4 koła	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.10.06	Nowogard	VI Toyota Nowogardzki Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Choszczno	XXII Choszczeńska dziesiatk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Szczecin	Bieg po 4 koła	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.08.16	Police	Festiwal Biegowy Dziki Week...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.28	Trzebież	Bieg Neptuna	5	00:32:26 00:32:10	6:29/km 6.26/km	334/472 11/19 114/215	POL	100-999
	2019.07.22	Szczecin	CITY TRAIL onTour Szczecin	5	00:34:11 00:34:01	6:50/km 6.48/km	239/273 6/6 60/87	POL	100-999
	2019.06.23	Szczecin	Biegowe Bulwarove	5.2	00:33:26 00:33:26	6:26/km 6.26/km	144/183 4/6 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Police	Policka Piętnastka	15	01:37:32 01:37:32	6:30/km 6.30/km	151/157 4/4 42/44	POL	100-999
	2019.05.18	Chociwel	V Bieg Dookoła Jeziora - Ch...	11.6	01:16:03 01:15:57	6:33/km 6.33/km	161/199 3/3 41/48	POL GEO.	100-999
	2019.05.03	Gryfino	5. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	02:22:38 02:22:38	6:46/km 6.46/km	282/299 11/15 53/66	POL	100-999
	2019.04.14	Szczecin	Bukołaz 12k Biathlon	12.9	01:42:23 01:38:02	7:56/km 7.36/km	40/40 1/1 6/6	POL	10-99
	2019.03.24	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:33:15 00:31:35	6:39/km 6.19/km	421/561 4/11 135/244	POL	100-999
	2019.03.17	Pyrzyce	Pyrzycka Szybka Dycha Backe...	10	01:04:52 01:01:32	6:29/km 6.09/km	587/647 12/13 148/184	POL	100-999
	2019.03.03	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:08:54 01:08:53	6:53/km 6.53/km	102/105 3/3 27/29	POL	100-999
	2019.02.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:34:04 00:33:23	6:49/km 6.41/km	561/676 8/14 204/295	POL	100-999
	2019.02.10	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:10:04 01:10:04	7:00/km 7.00/km	125/131 4/4 36/39	POL	100-999
	2019.01.20	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:33:02 00:31:47	6:36/km 6.21/km	520/679 5/15 156/280	POL	100-999
	2019.01.19	Grzepnica k.Szczecin...	Bieg Extreme Wolf Zimowy	12.5	01:24:01 01:24:01	6:43/km 6.43/km	88/90	POL GEO.	10-99
	2019.01.13	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:11:12 01:11:12	7:07/km 7.07/km	134/142 4/4 33/39	POL	100-999

	2018.12.16	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:31:39 00:30:50	6:20/km 6.10/km	472/673 5/15 132/285	POL	100-999
	2018.12.09	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:09:58 01:09:58	7:00/km 7.00/km	140/148 4/5 32/37	POL	100-999
	2018.12.02	Police	VI Bieg Mikołajkowy w Polic...	10	01:05:21 01:05:00	6:32/km 6.30/km	717/1015 23/35 258/460	POL	1000+
	2018.11.25	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:07:25 01:07:24	6:45/km 6.44/km	143/164 4/5 38/51	POL	100-999
	2018.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:35:21 00:31:54	7:04/km 6.23/km	557/731 7/16 169/304	POL	100-999
	2018.11.11	Goleniów	XXX Jubileuszowa Goleniowsk...	10	01:00:21 01:00:21	6:02/km 6.02/km	620/694 10/11 153/190	POL	100-999
	2018.11.10	Stolec	Narodowy Bieg Stulecia - Bi...	5	00:29:51 00:29:51	5:58/km 5.58/km	160/257 4/10 50/118	POL GEO.	100-999
	2018.10.28	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:10:19 01:10:19	7:02/km 7.02/km	153/161 4/4 41/43	POL	100-999
	2018.10.21	Szczecin	Bukołaz 21k extremum	21	02:38:24 02:38:24	7:33/km 7.33/km	71/76 1/2 13/17	POL	10-99
	2018.10.14	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:36:21 00:33:59	7:16/km 6.48/km	641/758 8/13 226/315	POL	100-999
	2018.10.07	Nowogard	V Toyota Nowogardzki Bieg U...	10	00:59:12 00:59:12	5:55/km 5.55/km	165/182 1/3 41/54	POL	100-999
	2018.10.03	Gryfino	48 Bieg Transgraniczny	10.89	01:07:20 01:07:20	6:11/km 6.11/km	156/188 5/8 37/55	POL	100-999
	2018.09.29	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:30:00 00:27:48	6:00/km 5.34/km	?/?	POL	10-99
	2018.09.23	Szczecin	Bieg na K2	8.611	01:06:00 01:04:03	7:40/km 7.26/km	704/791 6/9 145/204	POL	100-999
	2018.09.09	Choszczno	XXI Choszczeńska Dziesiątka	10	01:03:59 01:03:51	6:24/km 6.23/km	560/647 8/10 156/212	POL	100-999
	2018.08.26	Szczecin	39. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	02:25:33 02:23:33	6:54/km 6.48/km	1834/1967 30/42 397/477	POL	1000+
	2018.08.17	Police	Dziki Weekend - VIII Bieg S...	7.5	01:50:03 01:50:03	14:40/km 14.40/km	613/1054 6/14 176/393	POL	1000+
	2018.07.29	Trzebież	III Bieg Neptuna	5	00:30:15 00:30:05	6:03/km 6.01/km	278/392 8/12 92/180	POL	100-999
	2018.07.23	Szczecin	CITY TRAIL onTour Szczecin	5	00:33:33 00:33:06	6:43/km 6.37/km	247/298 5/6 82/116	POL	100-999
	2018.06.03	Police	XXX Policka Piętnastka	15	01:38:34 01:38:34	6:34/km 6.34/km	296/308 5/5 74/84	POL	100-999
	2018.05.27	Szczecin	Puszczygór	15	02:02:40 02:02:32	8:11/km 8.10/km	138/165 2/2 36/55	POL	100-999
	2018.05.03	Gryfino	4. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	02:23:31 02:23:31	6:48/km 6.48/km	305/315 7/7 62/65	POL	100-999
	2018.04.15	Szczecin	Bukołaz 12k Biathlon	12.6	01:43:46 01:43:46	8:14/km 8.14/km	46/50 2/2 5/8	POL	10-99
	2018.03.18	Pyrzyce	Pyrzycka Szybka Dycha Backe...	10	01:01:01 01:00:40	6:06/km 6.04/km	569/656 7/12 127/175	POL GEO.	100-999
	2018.03.11	Szczecin	Sanprobi Bieg Kobiet	5.2	00:32:08 00:32:08	6:11/km 6.11/km	419/1271 14/64 ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:38:40 00:35:31	7:44/km 7.06/km	386/478 6/6 122/186	POL	100-999
	2018.03.04	Szczecin	Tropem WIlczym Bieg Pamięci...	5.4	? 00:34:50	--- 6.27/km	201/232	POL	100-999
	2018.02.24	Dobra k.Szczecina	Bieg Extreme Wolf	12.5	01:23:18 01:23:18	6:40/km 6.40/km	80/80 ?/? 14/14	POL GEO.	10-99
	2018.02.18	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10.3	01:12:01 01:12:01	7:00/km 7.00/km	138/138 3/3 34/34	POL	100-999
	2018.02.04	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:43:21 00:38:31	8:40/km 7.42/km	479/577 7/10 151/227	POL	100-999
	2018.01.14	Szczecin	10 Bieg " Policz się z cukr...	3	00:18:06 00:18:06	6:02/km 6.02/km	236/317	POL	100-999
	2018.01.14	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10.3	01:11:19 01:11:19	6:55/km 6.55/km	134/134 2/2 37/37	POL	100-999
	2018.01.07	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:42:40 00:38:03	8:32/km 7.37/km	575/660 8/12 185/251	POL	100-999

	2017.12.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5.2	00:40:01 00:36:42	7:42/km 7.03/km	535/657 7/11 142/241	POL	100-999
	2017.12.10	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10.3	01:11:19 01:11:19	6:55/km 6.55/km	160/162 4/4 41/42	POL	100-999
	2017.12.03	Police	V Bieg Mikołajkowy	10	01:09:14 01:08:55	6:55/km 6.54/km	836/978 23/32 320/426	POL	100-999
	2017.11.26	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:12:56 01:12:56	7:18/km 7.18/km	159/161 2/2 45/47	POL	100-999
	2017.11.19	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:41:50 00:37:09	8:22/km 7.26/km	555/670 8/10 168/249	POL	100-999
	2017.11.11	Goleniów	XXIX Goleniowska Mila Niepo...	10	01:01:21 01:01:21	6:08/km 6.08/km	707/764 14/16 163/191	POL	100-999
	2017.10.29	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10.3	01:12:52 01:12:52	7:04/km 7.04/km	139/143 3/3 38/40	POL	100-999
	2017.10.22	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:43:01 00:38:24	8:36/km 7.41/km	637/748 11/13 199/282	POL	100-999
	2017.10.07	Szczecin	BUKOŁAZ 2017	21	02:53:08 02:52:55	8:15/km 8.14/km	41/42 1/1 4/4	POL	10-99
	2017.10.01	Nowogard	IV Toyota Nowogardzki Bieg ...	10	01:06:44 01:06:44	6:40/km 6.40/km	307/318 2/2 97/106	POL	100-999
	2017.09.16	Szczecin	Marsz-o-Bieg	9.5	? 00:59:58	--- 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Choszczno	XX Choszczeńska Dziesiątka	10	01:05:19 01:05:07	6:32/km 6.31/km	546/605 7/12 168/215	POL	100-999
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	02:28:47 02:28:47	7:03/km 7.03/km	1971/2069 21/24 474/529	POL	1000+
	2017.08.18	Police	Dziki Weekend 2017	7.5	02:02:16 02:02:16	16:18/km 16.18/km	789/885 8/11 264/317	POL	100-999
	2017.07.30	Trzebież	Bieg Neptuna	5	00:32:54 00:32:29	6:35/km 6.30/km	346/425 7/15 135/189	POL	100-999
	2017.07.24	Szczecin	CITY TRAIL on Tour Szczecin	5	00:38:17 00:35:14	7:39/km 7.03/km	314/368 8/10 119/162	POL	100-999
	2017.07.01	Goleniów	Biegiem na Wakacje	10	01:04:46 01:04:27	6:29/km 6.27/km	131/138 ?/? 48/53	POL	100-999
	2017.06.17	Stargard	Międzynarodowy Bieg Uliczny...	10	01:04:02 01:04:02	6:24/km 6.24/km	833/884 236/261 6/7	POL	100-999
	2017.06.10	Goleniów	I Helenowski Bieg Przełajow...	9	01:02:39 01:02:39	6:58/km 6.58/km	82/85 1/1 22/24	POL	10-99
	2017.05.27	Szczecin	Puszczygór	15	02:00:12 02:00:02	8:01/km 8.00/km	146/159 4/4 39/50	POL	100-999
	2017.05.21	Szczecin	III EkoBIEG z Kurierem Szcz...	10	00:59:14	5:55/km	158/175 3/4 56/70	POL	100-999
	2017.05.03	Gryfino k.Szczecina	3. Gryfiński Transgraniczny...	10	01:05:20 01:05:20	6:32/km 6.32/km	386/456 6/10 143/194	POL GEO.	100-999
	2017.03.19	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:11:00 01:11:00	7:06/km 7.06/km	86/89 1/1 21/23	POL	10-99
	2017.03.12	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:37:14 00:34:53	7:27/km 6.59/km	485/549 9/10 161/202	POL	100-999
	2017.03.05	Szczecin	SANPROBI Bieg Kobiet	5	00:32:54 00:32:54	6:35/km 6.35/km	581/1235 21/60 ?/?	POL	1000+
	2017.02.26	Przecław k.Szczecina	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	1.963	00:11:50 00:11:50	6:02/km 6.02/km	114/146 4/6 43/61	POL GEO.	100-999
	2017.02.12	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:15:04 01:15:04	7:30/km 7.30/km	91/93 1/1 20/21	POL	10-99
	2017.02.05	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:41:02 00:37:57	8:12/km 7.35/km	530/586 7/8 173/216	POL	100-999
	2017.01.22	Szczecin	Bukowy Kros Górski im. Jerz...	10	01:15:24 01:15:24	7:32/km 7.32/km	116/117 2/2 28/29	POL	100-999
	2017.01.15	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:43:46 00:40:19	8:45/km 8.04/km	578/607 9/9 203/222	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:49

14:44

14:31

14:25

14:20

14:16

14:13

14:09

14:08

14:07

13:59

13:29

13:27

13:17

12:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |